Os Amigos da Dona de Casa

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Alimentos que aboli


Olá meninas,

Continuando o tema da alimentação, hoje venho aqui colocar todos os alimentos que descartei completamente, pelo menos por agora:

Álcool (não me custa nada porque não bebo)

Refrigerantes (também não me custa nada, faço sumos com fruta e água, sem açúcar)

Natas (custa-me muito, porque gosto da comida cremosa)

Enchidos (às vezes coloco um pouco de chouriço na carne picada)

Queijo gordo

Manteiga e margarina (o pão barro com queijo-creme light)

Massa folhada

Bolos de pastelaria (este custa um pouco e já pequei, porque os colegas do trabalho costumam levar no aniversário)

Açúcar branco

Doces no geral (aqueles de comer à colher, como "doce da casa", tiramisu, mousse...

Gressinos e croutons

donuts (ai, ai...)

Molhos tipo maionese

Batatas fritas (já pequei, não resisto)


Óleo (cá em casa, só cozinhamos com azeite)


E pronto, que me lembre por agora são estes... o objectivo é reintroduzir mais tarde (muito mais tarde) todos os itens, porque a vitória será quando conseguir equilibrar a minha alimentação, dando mais importância ao que é saudável e muito de vez em quando fazendo um disparate.




3 comentários:

  1. Se gostares de mostarda, usa ;) dos três grandes (Ketchup, maionese e mostarda) é o menos calórico. :D

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  2. ola
    um truque que a nutricionista me ensinou e que te garanto que dá resultado, é depois do almoço e do jantar beber chá morno, mas só passados 20 minutos mais ou menos, e não repetir o chá dois dias seguidos. Eu um dia bebia de limão, no outro dia de cidereira, no outro de camomila... Comprei imensos sabores, e ia alternando. Experimenta, vais ver a diferença.

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  3. Olá Tânia,
    Porque não substituis as natas, por «Creme de soja» (marca Pingo Doce, e está na zona dos frios perto das margarinas), ou então iogurte natural?
    Bjs,
    Teresa C.

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