Tabela-Base para as compras mensais

imagem daqui

Olá meninas,

assustada que estou com estas medidas governamentais, decidi que vou controlar melhor as despesas com as compras cá de casa - isto é, tentar controlar tudo aquilo que se pode comprar no hipermercado.

Assim, com excepção (talvez) de carne, peixe e legumes, tudo o resto será comprado numa visita (física ou online) única ao hiper. Esta decisão fica dependente de eventuais promoções que possam existir nestes artigos. Caso exista algum desconto em determinada peça de carne, peixe, legumes ou fruta é evidente que irei aproveitar até porque assim não terei que ir às compras novamente.

Tenho passado algum tempo entre a lista de compras que fiz e a lista de compras que elaborei no site do Continente para ter noção do valor das compras.

Qual é a vantagem? 

É que assim tenho maneira de comparar os preços com o Jumbo, o Lidl, o Minipreço, o Pingo Doce e o Intermarché, pois posso-me deslocar até todos eles sem percorrer muitos kms. Assim posso ver quais as superfícies que ficam mais em conta e estar a par dos preços dos artigos que mais compro.

Exemplo prático:

Continente - Macarrão Grosso - €0.69

PD - Macarrão Grosso - €0.42 (esta semana até 24 Set.) - caso precise é só passr num dos muitos PD existentes por onde moro ou trabalho.

O próximo passo desta tabela-base de preços será separar as compras e preços por campos  - para ter uma noção mais exacta onde é que cada secção fica mais barata. Assim consigo saber qual o melhor local para os produtos de limpeza de casa e higiene pessoal, para a mercearia salgada, para a fruta...

Posso-vos dizer que, pela tabela do Continente, hoje se efectivasse a encomenda online iria pagar pelos produtos do mês inteiro (com carne, legumes, fruta, e peixe incluídos) 170,92€. São  91 produtos. Mas até chegar a este valor... foi uma luta e um "tira e põe" produtos que durou 2 dias. Dá trabalho mas é possível fazer. Só não consigo é que seja 100€- por isso estabeleci que ainda irei atingir os 150€, valor que para uma família de 2 adultos e 1 criança é bastante bom.

E agora...

E agora... onde cortar mais, para mantermos a cabeça à tona da água?

Inventário da despensa - um pequeno truque

Aborreço-me a fazer o inventário da despensa antes de ir à compras, porque olho para o produto, e anoto, olho e anoto e demoro ainda um bocadinho.

Assim, comecei a utilizar um pequeno truque:

1º 

arrumo bem os itens na despensa - assim mato 2 coelhos com uma cajadada só ;)

2º 

tiro uma foto que me permita visualizar os produtos que tenho.

3º

sentadinha à mesa, passo para um papel o stock.

E estou pronta para ir às compras... (ou não se o stock for suficiente).

O bom da praia é...

... que as crianças bricam tanto, mas tanto, correm para cima e para baixo, vão de encontro à água e fogem dela, dão mergulhos e quedas e quando chegam a casa... caem na cama e só acordam no dia seguinte... a pedir mais praia :)

Boa semana!

Como eu lavo o chão

imagem daqui

Durante 5 anos trabalhei numa Telepizza. E foi lá que vi uma funcionária lavar o chão no fecho da loja  de uma maneira que me surpreendeu e que passei a adoptar em  minha casa.

Então como faço:

Primeiro tenho de ter água bem quente; usando a chaleira fervo a água e já está. 

Depois adiciono detergente, ou vinagre;

Em seguida molho a esfregona e sem escorrer, passo numa parte do chão; de seguida molho a esfregona de novo e espremo muito bem e passo no chão de modo a absorver a maior parte da água. 

O que acontece é que quando passamos a esfregona da primeira vez estamos a amolecer toda a sujidade e gordura existente e como a água é abundante entra nas frestas dos mosaicos e quando passamos a segunda vez, sai tudo sem necessidade de esfregar.

Espero ter sido útil :)

Cenas quotidianas #2

No Verão, quase todos os dias, estendo a roupa à noite, e de manhã,  apanho-a (bem, eu ou o marido).

Como já tive uma surpresa no ano passado, agora, sempre que vou estender roupa olha para todo o lado para me certificar que a surpresa não está lá.

Hoje, nem me lembrei de tal coisa e de repente quando vou a olhar para cima, deparo-me com um dos bichos que mais abomino nesta vida e dos quais tenho mais asco, mais nojo e medo... OSGAS.

Sim, agora, todos os anos, o raio da osga emigra não sei de onde e vai parar ao cimo da minha varanda e então é ver-me e ouvir-me, enquanto estendo umas cuecas ou umas peúgas, a proferir as belas palavras "sua put@ nem te atrevas a sair daí" "bem, vê lá se estás sossegadinha, ouviste?" "AAAAAIIIIII, não te mexas!!" "OH P. ANDA CÁ, TÁ AQUI A OSGAAAAA, AHHHH!";

Enfim, pancadas

Cenas quotidianas #1

Pai diz: "Filho, vamos prá caminha?

Filho diz: " Sim, pai vamos prá caminha?

2 minutos depois, a mãe (moi même) só ouve risadas e risadas e "Mãe quero água, favavô"

Depois do copo de água bebido, filho deitado, pai deitado ao lado do filho. Moi même a navegar nas Internets. 

10 min. depois filho e pai a dormirem - só se ouve o ressonar.

E é isto... mãe sozinha na sala de estar às 21h.

Do meu aniversário - da minha vida social

Olá meninas,

agradeço a todas que me deram os parabéns, muito obrigada por se terem lembrado de mim. Eu sei que não tenho comentado os vossos posts, mas é mesmo porque tenho pouco tempo e às vezes não tenho mesmo nada para dizer. Apetece-me estar quietinha no meu cantinho. 

Mas de qualquer forma vou partilhar um pouquinho aquilo que foi o meu aniversário. Pela 1ª vez não tive bolo de aniversário nem soprei as velinhas.

Mas, na empresa onde trabalho, sou eu que faço a maioria das marcações de hotéis e a comercial do hotel Marriott de Lisboa ofereceu-me uma estadia de 1 noite com peq. almoço incluído e mais tarde chegou um voucher de aniversário para um almoço ou jantar no mesmo hotel.

E assim, aproveitei e juntei os 2 vouchers. 

Fomos jantar e aproveitámos a belíssima cama e almofadas do hotel.

Deixo-vos algumas fotos... mas não todas ;)

Reparem bem no meu bronze espectacular (bronze da Sibéria)

34

Agenda 2012/2013

Alguém sabe onde se pode comprar uma agenda fofinha, gira e prática para o novo ano lectivo?

Eu explico:

Eu, como mãe, começo o meu ano em Setembro e acabo em Julho/Agosto, ou seja, em função da escola/creche do pequeno. Serei a única?

Aquando da 1ª reunião com a educadora de infância, marcamos logo as reuniões do ano todo e actividades que eles vão realizar. Isto e mais as consultas, os dias da terapia...

Por isso, não posso ter agora uma agenda para 2012 tendo já marcações para 2013. (poder posso, mas não é a mesma coisa)

Andar com uma agenda feita por mim, não resulta. O peso é enorme e não se torna prática (para mim). Muitas vezes compro as dos estudantes... mas as folhinhas dos horários escolares e dos testes não têm qualquer utilidade (ainda).

No mundo ideal, a minha agenda teria o calendário semanal, a lista de compras, o menu semanal/mensal, o controlo de gastos, um espaço para notas (mentais, não os €) e mais um par de botas :)

Mas eu não vivo no mundo ideal ... que pena ;)

O regresso das Férias - eu quero é ir trabalhar

Olá meninas,

e pronto, cá estou eu, no meu último dia de férias... 2 semaninhas passam muito rápido e não dão para nada.

Mas este ano, o meu irmão, sabendo que não íamos para lado nenhum, ofereceu-nos umas férias na Ilha do Pico.

Temos lá um primo que trabalha numa empresa de whale-watching (observação de baleias) e tratou de nos arranjar casa e carro. O meu tio (o pai dele) tinha-lhe enviado de barco um Renault Clio (bem velhinho) para ele andar por lá e ele deu-nos o carro para a semana em que nós estivéssemos lá.

De facto, o carro era necessário para tudo - a casa era longe das Lajes do Pico, era longe da piscina, das compras.

Esta não foi uma viagem nada feliz, porque ir com uma criança de 3 anos para um destino sem praias, sem parques infantis, não pudemos subir ao Pico, nem ir às Grutas nem ver as baleias (ele é  ainda muito pequeno). Depois, só não choveu 1 dia. Em todos os outros era as 4 estações num dia. 

Estamos ainda mais stressados depois da viagem e este ano ainda não pus os pés na praia.

O Bónus das férias:

No sábado, o dia mais lindo de todos, em que não choveu uma pinga de água, comecei o dia com uma queda que me deu cabo do joelho - cair em calçada portuguesa não é igual a cair em alcatrão feito com rocha vulcânica - uma semana depois ainda está meio infectada (valhe-me o Betadine e o Fucidine). No regresso a casa, vindos de mais uma voltinha à ilha, o carro avariou-se, aqueceu em demasia e era fumo por todo o lado. Valeu-nos a simpatia e humildade dos açoreanos que nos viram aflitos e nos tentaram ajudar, mas tivemos mesmo de chamar o reboque e 1 táxi. A partir de sábado tivemos de andar de táxi. Uma bela treta- cada vez que queríamos ir beber um café eram 5 euros de táxi para nos ir buscar e mais 5 euros para nos ir levar. 20 euros por dia para ir beber 2 cafés e ir ver pessoas à vila.

Quanto ao carro, ainda não está arranjado porque nada é fácil de arranjar nas ilhas, o isolamento é total.

Na quarta-feira, na viagem de regresso, estivemos 7 horas na ilha Terceira à espera do 2º vôo, que chegou 1 hora depois do previsto. 

Quando chego a casa sinto uma dor na mama direita e fui ao médico logo no dia seguinte. O resultado da consulta - uma mastite, a ser curada com antibiótico, fucidine e gelo. Para rematar tudo, uma bruta alergia nos braços e nas pernas... devo ter apanhado alguma infecção nos Pico que, aliada ao enorme stress, causou-me estas reacções todas.

Posto isto tudo... quero ir trabalhar rapidamente

Vista da nossa casa - em Sta Bárbara

Esta pequena rocha vulcânica veio connosco - aqui estávamos em frente à ilha da Faial

Isto é Madalena do Pico

Piscinas de Santo António - Nestas piscinas, a água vem do mar

Hortênsias por todo o lado

A caminho das Lajes do Pico, a vista era magnifíca. O Pico é majestoso e esteve vários dias descoberto

Mais uma do "Pico vulcão", como diz o filhote

As amigas que encontramos em qualquer caminho - estas estavam num dos caminhos para as Lagoas

A gruta das torres, onde não pudemos ir porque não tem luz artificial, temos de escalar um bocadinho e o filhote não podia ir ao colo - segundo as indicações do pessoal que lá estava.

OoB (Out of Blog)

Olá meninas, 

se eu já andava caladinha, esta semana ainda irei estar mais.

Dentro de algumas horas iremos partir para aqui...

Vai ser a 1ª vez que o pequenito irá andar de avião... vamos lá ver como corre

Um Conselho

Pessoal da Restauração...

de nada vos serve lavar as mãos frequentemente, usarem os cabelos amarrados e cobertos por touca, não usarem piercings, nem jóias nem maquilhagem e cumprirem todas as regras do HACCP, se durante a vossa pausa saírem para fumar com a farda vestida :(

Cinza e fumo na farda contaminam a comidinha, tá?? Não perdem muito tempo em mudar a camisola ou vestir outra por cima.

Ah, e pessoal, não pensem que só se faz nas cadeias fast-food, não é verdade... também se faz nos restaurantes, panificadoras, "boulangeries" (uau que fancy name) onde se cobram os olhos todos por um pedacinho de paparoca.

Uma nova rotina

Olá meninas,

por causa destes dias de muito calor que se registaram esta semana, cá em casa adquirimos uma nova rotina:

quando chego a casa, por volta das 19h15 o meu marido já tem o jantar pronto - é só jantar, arrumar a cozinha, vestirmos uma roupa fresca e prática e vamos para o Parque Infantil Santo António da Costa da Caparica.

Corremos, saltamos, subimos e descemos escorregas, treinamos o equilíbrio...

Só vos digo que  numa semana noto que o meu filho está mais solto e mais destemido :)

O banho-maria do blog

Olá meninas,

como já devem ter reparado, o meu blog anda paradinho.

E assim vai continuar porque neste momento a minha prioridade é o meu filhote, eu e o meu marido.

O M. (de Miguel), o meu filhote tem 3 anos e meio e é um pouquinho diferente dos outros meninos (palavras da terapeuta ocupacional), uma diferença que se pode trabalhar - não gosta muito de fazer contacto visual, não responde a algumas perguntas como "o que comeste hoje", ou "o que fizeram hoje na escola?" e gosta muito de estar no seu cantinho e assim ficaria se o deixássemos.

Se me perguntarem se dói, dói muito, é uma dor imensurável, é uma culpa enorme que se sente, é um questionar mil e uma coisas que se calhar poderiam ter sido feitas e não foram.

O Miguel é doce, adora fazer as suas macacadas, quer ser independente no comer, no vestir, no sair à rua, no descer as escadas... eu e o P. (Pedro) somos pais dedicados, sempre quisemos ser pais,  e por isso eu sinto uma injustiça nisto tudo. 

Nos dias em que vamos às consultas de desenvolvimento e à terapia, eu venho sempre arrasada, sempre muito em baixo, porque a terapeuta sabe exactamente os pontos a abordar com o Miguel onde a resposta é inexistente e isso deixa-me profundamente magoada e triste.

Mas também sinto este negativismo cada vez menos intensamente. Ainda tenho os meus momentos em que choro em que me sinto revoltada mas cada vez menos.

Quero agradecer aos meus colegas de trabalho porque não gostam de me ver triste e à minha família que compreendeu a problemática e o que se vai fazer daqui para a frente.

Por tudo isto, só aqui virei quando estiver numa fase melhor, quando tudo estiver mais encaminhado.

Mas continuo a passar pelos vossos cantinhos.

Cristinix, MUITO OBRIGADA POR ME TERES "OUVIDO". BEIJOS GRANDES

Beijinhos e todas e até já :)

Pedido solidário

Olá meninas,

como sou mãe, estes apelos mexem sempre comigo e por isso copio o texto do blog da Patrícia. 

Já não tenho mais nada para emprestar/dar porque já o fiz a alguém que estava na mesma situação.

"Pedido aos corações mais solidários...

...um casal, no meio da crise (um no desemprego), grávidos de gémeos...precisam de 2 espreguiçadeiras, carrinho de gémeos, esterilizador de biberões, cadeiras de alimentação...roupa já consegui ajuntar para os próximos dois anos. Quem é a alma caridosa que se pode e consegue "chegar" à frente? Aqui esta alminha vai buscar desde que não seja às ilhas! Se puderem passar a mensagem era pra lá de grandioso

Obrigado"

P.S. - um comentário deixou-me estupefacta, mas enfim é a "merdice" de pessoas que temos neste pequeno país. Lá porque temos dificuldades não podemos pedir carrinhos, esterilizador, como temos dificuldades temos de ferver os 350 biberons dentro de uma panela com água a ferver (o gás sai caro) ... e esperar 3 horas até que a água ferva enquanto os gémeos berram de fome. 

Lá porque temos dificuldades obviamente a mama da mãe tem de ter leite, porque obrigatoriamente temos todas de amamentar. Por favor!!

E por aqui...

há dor de garganta e de ouvidos para dar. Alguém quer, são oferta, são de borla ;)

Das ganas

Olá meninas,

há dias em que sinto umas ganas de me mexer e 5ºf foi um desses dias - já cheguei a casa eram 19h45 e pensei "bolas, isto é já é tarde para ir correr porque o pequenino tem de jantar...", enfim estava era a arranjar desculpas.

Então, quando cheguei o meu marido fez um forcing para eu ir e dei por mim a a vestir a roupa para ir andar para a Baía do Seixal.

Fardei-me e nem os phones levei pois estavam sem bateria. 

Ainda fiz 5 km...10 min de aquecimento sempre a andar a passo rápido e depois... 1 min a andar... 1 min a correr e foi sempre assim. No regresso fazia 2 min a andar... 2 min a correr. Foi cansativo, posso dizer-vos que ainda hoje doem as pernas, mas cansei-me e gostei, parece que sinto o stress a desaparecer. Demorei 45 min. Este será o meu tempo de referência.

Lanço já o convite: meninas e meninos da margem sul (zona Seixal) que queiram companhia de exercício, eu estou aqui a precisar de uma para ir comigo andar/correr à tardinha na Baía.

Um cantinho cá de casa

Olá meninas, I'm back - e desta vez venho mostra-vos um cantinho cá de casa.

É um dos preferidos do meu filho, por isso não está ao alcance dele :)

São os nossos peixinhos e desejam-vos bom fim-de-semana.

1 Mês Depois...

E estou com 67,2kg. Perdi 3 kg num mês.

Que grande porcaria. Eu que já estava com 66.7kg, e agora... merd@ engordei e sinto-me a desanimar. 

Pesei-me antes de fazer bicicleta e fiquei tão triste que 5 min. depois acabei o treino.

Sinto que a roupa está mais larga. Não sei especificar quanto volume perdi, mas o facto dos números não terem baixado tanto como queria, desvaloriza o que perdi.

Agora tenho de ir à luta novamente. Sabem há quanto tempo não peso abaixo dos 67? Há mais de 15 anos. E ainda não foi este mês que consegui.

Era uma meta muito importante para continuar o esforço da alimentação saudável e dos meu ritual de exercício de pelo menos 2 dias por semana.

Durante este mês, eu vi resultados e não pensem que sou indiferente ao ter perdido peso, mas todos temos um objectivo definido e o meu durante este mês eram pelo menos 5 kilinhos.

Deixo-vos algumas fotos de comidinhas que passaram pelo meu estômago durante este mês

courgette recheada

iogurte magro natural com meia banana e bagas secas

puré de couve-flor com perna de peru estufada 

costoleta grelhada com mistura de vegetais e ovo 

Frango estufado com vegetais e massa espiral e melância

leite branco com tostas, queijo fresco e maçã

leite branco com pão, fiambre frango e ovo mexido e 1 maçã